¿Qué es el tummy time y cómo previene las asimetrías craneales?
- Patricio Martínez Pizarro
- 4 nov 2024
- 3 Min. de lectura
El "tummy time", o tiempo boca abajo, es una práctica esencial para el desarrollo saludable de los bebés. No solo fortalece los músculos del cuello y los hombros, sino que también juega un papel crucial en la prevención de las asimetrías craneales, como la plagiocefalia y la braquicefalia. En este artículo, exploraremos en qué consiste el tummy time, sus beneficios y cómo puede ayudar a prevenir las deformidades craneales en tu bebé.
¿Qué es el tummy time?
El tummy time es el tiempo que un bebé pasa acostado boca abajo mientras está despierto y bajo supervisión. Esta práctica es fundamental para el desarrollo motor y el fortalecimiento muscular. Desde el nacimiento, los bebés deben pasar tiempo boca abajo todos los días para fomentar un crecimiento y desarrollo óptimos.
Beneficios del tummy time
Fortalecimiento muscular
El tummy time ayuda a fortalecer los músculos del cuello, los hombros, los brazos y la espalda. Estos músculos son cruciales para el desarrollo de habilidades motoras básicas, como levantar la cabeza, rodar, sentarse y gatear.
Prevención de asimetrías craneales
Al pasar tiempo boca abajo, se reduce la presión en la parte posterior del cráneo del bebé. Esto es especialmente importante para prevenir las asimetrías craneales, como la plagiocefalia (aplanamiento de un lado del cráneo) y la braquicefalia (aplanamiento simétrico en la parte posterior del cráneo).
Estimulación sensorial y cognitiva
El tummy time permite a los bebés explorar su entorno desde una nueva perspectiva, estimulando sus sentidos y fomentando el desarrollo cognitivo. También ayuda a mejorar la coordinación ojo-mano y el control de la cabeza.
Prevención de retrasos en el desarrollo motor
Los bebés que pasan tiempo boca abajo desarrollan habilidades motoras más rápidamente. La falta de tummy time puede resultar en retrasos en el desarrollo de habilidades motoras básicas.
¿Cómo realizar el tummy time de manera efectiva?
Comienza temprano y sé consistente
Inicia el tummy time desde los primeros días de vida del bebé. Comienza con sesiones cortas de 2 a 3 minutos varias veces al día y aumenta gradualmente la duración a medida que el bebé se acostumbra.
Crea un entorno seguro y cómodo
Coloca al bebé sobre una superficie firme y segura, como una manta en el suelo. Asegúrate de que el entorno esté libre de objetos peligrosos y mantén siempre una supervisión cercana.
Hazlo divertido y atractivo
Usa juguetes coloridos y sonidos suaves para mantener al bebé entretenido durante el tummy time. Interactúa con el bebé hablándole y sonriéndole para mantener su interés.
Varía las posiciones
Prueba diferentes posiciones para mantener al bebé interesado y trabajar distintos músculos. Por ejemplo, coloca al bebé boca abajo sobre tus piernas o en tu pecho mientras estás reclinado.
Sé paciente y positivo
Algunos bebés pueden resistirse al tummy time al principio. Sé paciente y ofrécele mucho cariño y apoyo. Con el tiempo, el bebé se acostumbrará y disfrutará más de esta práctica.
Importancia del tummy time en la prevención de asimetrías craneales
Las asimetrías craneales, como la plagiocefalia y la braquicefalia, pueden desarrollarse debido a la presión constante en una sola área del cráneo cuando el bebé pasa demasiado tiempo acostado de espaldas. El tummy time reduce esta presión, permitiendo un desarrollo craneal más uniforme y saludable.
Tratamientos para asimetrías craneales
Si bien el tummy time es una medida preventiva efectiva, algunos bebés pueden desarrollar asimetrías craneales a pesar de estos esfuerzos. En estos casos, las ortesis craneales pueden ser una solución efectiva.
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En CASKU, hemos desarrollado ortesis craneales impresas en 3D que son más livianas que las tradicionales y ofrecen un ajuste perfecto gracias a nuestra avanzada tecnología de escaneo 3D y metodología de modelado. Estas ortesis son cómodas para el bebé y altamente eficaces en el correcto crecimiento y desarrollo del cráneo.
Conclusión
El tummy time es una práctica simple pero crucial para el desarrollo saludable de los bebés. No solo fortalece los músculos y estimula el desarrollo cognitivo, sino que también juega un papel vital en la prevención de asimetrías craneales. Al incorporar el tummy time en la rutina diaria de tu bebé, puedes contribuir significativamente a su bienestar y desarrollo general.
En CASKU, estamos comprometidos con la educación respecto a asimetrías craneales, ya que, ¡promovemos la prevención y tratamiento para potenciar el desarrollo correcto de los bebes y potenciar la igualdad de oportunidades de todos los niños y niñas!
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